Pertumbuhan anak memerlukan nutrisi yang seimbang, termasuk vitamin penting yang mendukung perkembangan fisik dan mental. Vitamin dapat membantu sistem kekebalan tubuh anak agar tetap sehat dan bugar setiap hari.
Beberapa vitamin yang biasanya diperlukan anak antara lain: vitamin A untuk penglihatan, vitamin D untuk kesehatan tulang, vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan vitamin B kompleks untuk energi. Penting untuk memilih vitamin sesuai usia anak dan sesuai kebutuhan harian mereka.
Selain itu, perhatikan bentuk sediaan vitamin. Anak-anak lebih mudah menerima vitamin berbentuk sirup atau permen kunyah dibandingkan tablet. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memberikan vitamin tambahan, agar dosis tepat dan aman.
Selain vitamin, nutrisi dari makanan sehat tetap menjadi prioritas utama. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein juga penting untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi lengkap.